큐트 러버캉

중년 눈 건강 관리 방법중년이 되면 노화로 인해 눈 건강이 자연스럽게 약화됩니다. 특히 황반변성, 백내장, 안구건조증, 녹내장 등의 안구 질환 위험이 증가합니다. 따라서 눈 건강을 지키기 위해 체계적인 관리가 필요합니다. 중년 눈 건강 관리를 위해 실천할 수 있는 방법과 좋은 식품, 영양제, 요리법을 소개합니다.1. 중년 눈 건강 관리 방법1) 정기적인 안과 검진중년 이후에는 최소 1~2년에 한 번 안과 검진을 받아야 합니다. 황반변성, 백내장, 녹내장 등의 질환은 초기 증상이 미미하기 때문에 정기적인 검진이 중요합니다.   2) 적절한 휴식과 눈 운동장시간 화면(컴퓨터, 스마트폰)을 볼 경우 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 거리를 바라보는 20-20-20 규칙을 실천하면 눈의 피로를 줄일 수..